[Giải đáp] Có nên để trẻ sơ sinh nằm 1 mình không?

Có nên để trẻ sơ sinh nằm 1 mình không là câu hỏi khiến nhiều bố mẹ băn khoăn, nhất là khi bé vừa chào đời và mọi thứ đều còn bỡ ngỡ. Trong bài viết này, Pakey sẽ giải đáp câu hỏi trên, gợi ý thời điểm phù hợp để bé bắt đầu ngủ riêng và chia sẻ những nguyên tắc giúp bé nằm ngủ một mình an toàn.

Có nên để trẻ sơ sinh nằm 1 mình không?

Không nên cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nằm ngủ một mình trong phòng riêng, nên cho bé nằm trong nôi hoặc cũi riêng, đặt sát giường bố mẹ. Bé vẫn có không gian ngủ độc lập, còn ba mẹ vẫn nằm trong tầm nghe và tầm nhìn.

Có ba lý do khiến việc để bé ngủ hoàn toàn ở phòng khác chưa phù hợp ở giai đoạn này:

• Bé chưa tự điều hòa thân nhiệt tốt. Phòng quá nóng hoặc quá lạnh đều ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bé, trong khi bé chưa thể tự báo hiệu bằng lời.
• Bé cần bú nhiều lần trong đêm. Ở cạnh bé, mẹ nghe được tiếng ư ử đầu tiên và đáp ứng kịp thời, thay vì để bé khóc đến khi cả nhà thức giấc.
• Sự cố có thể đến bất ngờ. Nghẹt mũi, trớ sữa hay chăn che mặt có thể xảy ra trong vài phút. Khi bé ở gần, ba mẹ phát hiện sớm hơn rất nhiều.

Đây cũng là khuyến cáo của Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, bé nên ngủ chung phòng nhưng không ngủ chung giường với bố mẹ, tối thiểu trong 6 tháng đầu và lý tưởng là đến khi tròn 1 tuổi. Theo AAP, phần lớn các ca đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) xảy ra trong khoảng 1 đến 4 tháng tuổi, nên giai đoạn này càng cần sự giám sát gần.

Khi nào nên cho trẻ bắt đầu ngủ riêng?

Các chuyên gia khuyến khích cha mẹ tập cho trẻ ngủ riêng theo từng giai đoạn, dựa trên độ tuổi và mức độ sẵn sàng của bé, khoảng 3 tuổi có thể là thời điểm phù hợp để bắt đầu ngủ riêng hoàn toàn, giúp trẻ hình thành tính tự lập và không nên để trẻ ngủ chung giường quá 6 tuổi.

Quá trình cho trẻ ngủ riêng thường được chia thành các giai đoạn sau:

Mỗi trẻ có tốc độ phát triển khác nhau, vì vậy cha mẹ nên quan sát phản ứng của con và điều chỉnh từng bước, việc tập ngủ riêng phù hợp có thể giúp trẻ hình thành tính tự lập và thói quen ngủ ổn định. Với trẻ sinh non hoặc có vấn đề sức khỏe, cha mẹ nên trao đổi với bác sĩ nhi khoa để được hướng dẫn phù hợp.

Nguyên tắc cho trẻ sơ sinh nằm ngủ riêng an toàn

Để trẻ sơ sinh ngủ riêng an toàn, cha mẹ cần chú ý đến tư thế nằm, bề mặt ngủ và các vật dụng xung quanh bé. Dưới đây là 6 nguyên tắc an toàn cho bé ngủ ba mẹ có thể tham khảo:

Luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ

Cha mẹ nên đặt trẻ nằm ngửa khi bắt đầu mọi giấc ngủ, kể cả giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Đây là tư thế được khuyến nghị để giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), không nên đặt bé nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ, cũng không dùng gối, khăn cuộn hay vật chặn để cố định tư thế của trẻ.

Khi bé lớn hơn và có thể tự lật từ ngửa sang sấp, đồng thời lật từ sấp về ngửa, cha mẹ vẫn cần đặt bé nằm ngửa lúc bắt đầu giấc ngủ, nếu bé tự đổi tư thế được theo cả hai hướng, không cần liên tục lật bé trở lại. Tuy nhiên, không gian ngủ phải luôn thông thoáng, không có gối, chăn rời hoặc đồ chơi mềm.

Chọn nôi hoặc cũi có bề mặt ngủ phẳng, chắc chắn

Trẻ sơ sinh cần ngủ trên bề mặt phẳng, chắc chắn và không bị lún, chẳng hạn như nôi hoặc cũi được thiết kế dành cho trẻ nhỏ. Nệm cần vừa khít với khung nôi cũi để tránh tạo ra khe hở khiến bé bị mắc kẹt, cha mẹ nên sử dụng đúng loại nệm và ga trải theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Không nên cho bé ngủ trên sofa, ghế tựa, đệm quá mềm hoặc bề mặt nghiêng. Các loại gối chống trào ngược, đệm định hình đầu và vật dụng nâng cao đầu cũng không nên tự ý sử dụng khi ngủ nếu không có chỉ định y tế phù hợp. Không kê cao đầu hoặc nâng nghiêng nệm để chống trào ngược, vì tư thế này có thể khiến bé trượt xuống và ảnh hưởng đến đường thở.

Giữ cũi ngủ trống, không đặt vật mềm xung quanh bé

Không gian ngủ của trẻ nên được bố trí đơn giản, chỉ gồm nệm phù hợp và ga trải vừa khít, cha mẹ cần loại bỏ những vật dụng có thể che mũi, miệng, quấn quanh người hoặc khiến bé bị mắc kẹt khi cử động.

Các vật không nên đặt trong cũi khi bé ngủ gồm:

Cho trẻ mặc trang phục ngủ thoải mái

Khi ngủ riêng trong nôi hoặc cũi, trẻ có thể mặc quần áo ngủ vừa vặn hoặc sử dụng túi ngủ chuyên dụng phù hợp với độ tuổi và điều kiện nhiệt độ. Những lựa chọn này giúp giữ ấm cho bé mà không cần dùng chăn rời, hạn chế nguy cơ chăn che lên mặt trong lúc ngủ.

Cha mẹ không nên mặc cho bé quá nhiều lớp quần áo hoặc quấn quá chặt khiến cơ thể bị nóng, nếu sử dụng khăn quấn, cần thực hiện đúng cách và ngừng quấn ngay khi bé có dấu hiệu cố gắng lật người. Khi trẻ bắt đầu biết lật, việc quấn tay có thể cản trở khả năng đổi tư thế và làm tăng nguy cơ mất an toàn.

Có thể cho trẻ ngậm ti giả khi ngủ

Cha mẹ có thể cân nhắc cho bé sử dụng ti giả khi bắt đầu giấc ngủ ban ngày hoặc ban đêm, bởi việc sử dụng ti giả trong lúc ngủ có liên quan đến giảm nguy cơ SIDS. Tuy nhiên, không cần ép trẻ ngậm ti giả nếu bé không muốn. Với trẻ bú mẹ, nên đợi đến khi việc bú mẹ đã ổn định trước khi giới thiệu ti giả.

Cha mẹ cũng cần lưu ý một số nguyên tắc khi sử dụng:

Đảm bảo khu vực trẻ nằm chơi an toàn khi thức

An toàn khi trẻ nằm chơi cũng quan trọng như an toàn trong lúc ngủ. Khi bé thức và nằm chơi, cha mẹ nên đặt trẻ trên thảm chơi hoặc bề mặt phù hợp ở vị trí bằng phẳng, tránh những nơi cao như giường người lớn, sofa, bàn thay tã hoặc ghế không có biện pháp bảo vệ. Ngay cả khi bé chưa biết lẫy, cha mẹ vẫn cần đề phòng trẻ bất ngờ cử động và ngã.

Bên cạnh đó, hãy kiểm tra khu vực xung quanh và loại bỏ các nguy cơ như:

Câu hỏi thường gặp

Có nên để cho trẻ sơ sinh ngủ chung giường với mẹ không?

Không nên cho trẻ sơ sinh ngủ chung giường với mẹ hoặc người lớn vì có nguy cơ bị đè, mắc kẹt hoặc ngạt thở. Phương án được khuyến nghị là đặt nôi hoặc cũi riêng cạnh giường cha mẹ, trong cùng phòng ngủ, nếu đưa bé lên giường để cho bú hoặc vỗ về, hãy đưa bé trở lại chỗ ngủ riêng trước khi cha mẹ ngủ.

Có nên kê chân cho trẻ sơ sinh khi ngủ không?

Không nên tự ý kê chân hoặc sử dụng gối chèn để điều chỉnh tư thế ngủ của trẻ sơ sinh, trẻ nên nằm ngửa trên bề mặt phẳng, chắc chắn và không cần kê thêm vật dụng dưới chân. Nếu bé có vấn đề sức khỏe khiến cha mẹ băn khoăn về tư thế nằm, hãy hỏi bác sĩ trước khi áp dụng biện pháp hỗ trợ.

Vì sao không nên cho trẻ sơ sinh nằm giữa bố mẹ?

Trẻ nằm giữa bố mẹ trên cùng một chiếc giường có thể bị chăn, gối che đường thở hoặc bị người lớn đè lên trong lúc ngủ. Nguy cơ càng đáng lo ngại khi người lớn quá mệt, sử dụng rượu bia hoặc thuốc gây buồn ngủ. Vì vậy, cha mẹ nên cho bé ngủ trên bề mặt riêng đặt cạnh giường thay vì nằm giữa hai người.

Bài viết trên Pakey đã giải đáp thắc mắc có nên để trẻ sơ sinh nằm một mình, đồng thời chia sẻ thời điểm phù hợp và những nguyên tắc giúp bé ngủ riêng an toàn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ba mẹ chủ động xây dựng không gian ngủ khoa học, bảo vệ giấc ngủ và sức khỏe của con trong những năm tháng đầu đời.

Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy gọi ngay chúng tôi: 0968 501 561 nhé!