Mách ba mẹ 2 câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon cực hiệu quả

Những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon được truyền từ đời này sang đời khác như một giải pháp tâm linh, mang đậm phong cách nuôi dạy con truyền thống phương Đông. Ở xã hội hiện đại ngày nay, nhiều gia đình cũng đã và đang lựa chọn tin tưởng vào phương pháp này. Vậy những câu thần chú có thực sự hiệu quả với giấc ngủ của trẻ và cách đọc như thế nào, hãy cùng Pakey tìm hiểu nhé!

Những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon

Câu thần chú Phật Mẫu Chuẩn Đề

Câu thần chú Phật Mẫu Chuẩn Đề có nguồn gốc từ Phật giáo Mật Tông. Trong dân gian, nhiều người tin rằng câu chú này mang năng lượng bình an, xoa dịu tâm trí và giúp lòng người trở nên nhẹ nhõm hơn. Tuy nhiên, khi áp dụng cho trẻ nhỏ, ba mẹ không nên hiểu theo hướng tâm linh nặng nề, mà hãy coi đây đơn giản là một âm thanh dịu nhẹ giúp con thư giãn.

Khể thủ quy y Tô Tất Đế

Đầu diện đảnh lễ thất cu chi

Ngã kim xưng tán Đại Chuẩn Đề

Duy nguyện từ bi thùy gia hộ

Nam Mô tát đa nẫm

Tam miệu tam bồ đề

Cu chi nẩm đát điệt tha

Án, chiết lệ chủ lệ Chuẩn Đề ta bà ha.

Kết hợp với việc đọc thần chú Phật Mẫu Chuẩn Đề, ba mẹ có thể kết hợp với việc đốt vía cho bé bằng cách chuẩn bị 1 cái chậu để đựng than, chỉ cần 1 cục than to bằng cỡ bao diêm là được (nếu gia đình có bếp củi thì có thể sử dụng luôn than củi ở trong bếp). Sau đó hãy đốt cháy than và mang ra cửa, cho 1 nhúm muối trắng vào bếp than đang cháy để tạo tiếng nổ lách tách. Sau đó bố mẹ hãy vào bàn thờ gia tiên thắp nhang và đọc câu thần chú.

Sau khi khấn xong bố mẹ hãy hơ bé qua than. Nếu là bé trai thì hơ 7 lần, nếu là bé gái thì hơ 9 lần (bố mẹ lưu ý hơ bé ở khoảng cách an toàn).

Câu thần chú Đâm Cối Cội Chày

Câu thần chú mẹo đâm cối cội chày là một trong những câu thần chú giúp bé hết ngủ ngày cày đêm hiệu quả được các cụ ngày xưa truyền tai nhau.

Mẹ nên áp dụng câu thần chú này khi con ngoan, không quấy khóc và không có ai ở nhà. Mẹ hãy bế bé trên tay và hướng đầu con về phía tường, vừa giả vờ húc đầu con vừa đọc câu thần chú:

“Đâm cối cội chày, ngủ ngày cày đêm

Đâm thêm cối nữa, ngủ đêm ta cày ngày.”

Nếu bé trai thì mẹ đọc 7 lần, còn nếu bé gái thì mẹ đọc 9 lần nhé.

Đọc thần chú ngủ ngon có thực sự hiệu quả với trẻ nhỏ?

Đọc thần chú thực chất chỉ là mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, chấn an phụ huynh về mặt tâm lý chứ không phải “phép màu” tức thì, cũng chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được hiệu quả thực tế.

Về mặt sinh học, âm thanh có nhịp điệu đều và giọng nói quen thuộc của người thân kích hoạt các cơ chế thư giãn trong não. Về mặt tâm lý, nghi thức đọc thần chú lặp đi lặp lại tạo ra phản xạ có điều kiện: trẻ học rằng khi nghe câu ấy trong môi trường yên tĩnh, sẽ đến lúc buồn ngủ, và sự dự đoán đó tự tạo cảm giác an toàn.

Vì vậy, nếu được áp dụng khéo léo trong một chu trình đi ngủ hợp lý (tắm rửa, thay đồ, ăn nhẹ nếu cần, rồi đọc thần chú), hành động này sẽ là một phần quan trọng giúp trẻ ngủ sâu và duy trì giấc ngủ xuyên đêm theo thời gian.

Một số tips giúp rèn trẻ ngủ ngon xuyên đêm

Để việc đọc thần chú phát huy tác dụng lâu dài, ba mẹ cần hiểu rằng: không có câu thần chú nào hiệu quả nếu thiếu một “nền tảng giấc ngủ” vững chắc. Do đó, ba mẹ cần áp dụng mẹo đọc thần chú cho bé ngủ ngon một cách linh hoạt, kết hợp với 1 số phương pháp dưới đây.

Thiết lập một khung giờ ngủ cố định cho trẻ

Cơ thể trẻ hoạt động theo đồng hồ sinh học, vì vậy việc cho trẻ đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối giúp não bộ hình thành phản xạ tự nhiên. Khi giờ ngủ thay đổi thất thường, hệ thần kinh bị nhiễu loạn và trẻ thường khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ tỉnh giấc giữa đêm. Vì vậy, dù là ngày thường hay cuối tuần, ba mẹ cũng nên duy trì giờ ngủ tương tự nhau để tạo sự ổn định. Khi đã quen với lịch sinh hoạt này, hiệu quả ru ngủ sẽ rõ rệt hơn rất nhiều.

Hạn chế thiết bị điện tử trước giờ ngủ

Nhiều gia đình có thói quen cho trẻ xem hoạt hình, chơi điện thoại hoặc tivi trước khi ngủ để bé hợp tác hơn. Tuy nhiên, ánh sáng xanh từ màn hình có khả năng ức chế hormone melatonin – loại hormone giúp điều hòa giấc ngủ. Khi melatonin bị suy giảm, trẻ khó buồn ngủ, trằn trọc lâu và dễ tỉnh giấc ban đêm. Ba mẹ nên ngưng cho trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử ít nhất 60 phút trước giờ ngủ, thay vào đó là những hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc ru hoặc đọc thần chú.

Xây dựng chu trình sinh hoạt trước giờ ngủ

Một chu trình đi ngủ nhất quán sẽ đóng vai trò như “chiếc cầu nối” đưa trẻ từ trạng thái thức sang trạng thái ngủ. Ví dụ: tắm rửa – thay đồ – uống sữa – nghe ba mẹ đọc thần chú – lên giường ngủ. Khi được lặp đi lặp lại mỗi ngày, chuỗi hành động này giúp não trẻ tự hiểu rằng: khi mọi thứ diễn ra theo thứ tự này, nghĩa là sắp đến giờ ngủ. Dần dần, chỉ cần bước vào một trong các hoạt động quen thuộc trong chu trình, trẻ đã bắt đầu cảm thấy buồn ngủ mà không cần ép buộc.

Tạo không gian ngủ yên tĩnh và dễ chịu

Không gian ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Phòng ngủ nên được giảm ánh sáng, tránh tiếng ồn lớn và giữ nhiệt độ dễ chịu. Ánh đèn quá mạnh, tiếng tivi, điện thoại hoặc âm thanh sinh hoạt của người lớn đều có thể khiến não trẻ ở trạng thái cảnh giác. Ba mẹ nên tắt bớt các thiết bị không cần thiết, sử dụng ánh sáng vàng dịu và đảm bảo phòng luôn thông thoáng.

Chú ý chế độ ăn uống trước khi ngủ

Nếu trẻ ăn quá no hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu như phô mai, đồ chiên rán,… bé rất dễ đầy bụng, khó chịu và khó ngủ. Ngược lại, để bụng đói cũng khiến trẻ trằn trọc, quấy khóc. Ba mẹ nên cho trẻ ăn tối nhẹ nhàng, đủ no và tránh các món nhiều dầu mỡ, đồ ngọt hoặc nước ngọt có ga. Một cữ sữa ấm trước khi ngủ có thể giúp trẻ thấy dễ chịu hơn. Khi cơ thể trẻ không bị “làm phiền” bởi cảm giác khó tiêu, việc ngủ sâu sẽ diễn ra tự nhiên hơn.

Duy trì tâm trạng tích cực cho cả cha mẹ và con

Trẻ nhỏ rất nhạy cảm với cảm xúc của người lớn. Nếu ba mẹ căng thẳng, sốt ruột hoặc bực bội khi ru con, trẻ cũng cảm nhận được và trở nên khó ngủ hơn. Khi đọc thần chú, cha mẹ nên giữ giọng nhẹ nhàng, chậm rãi, không tỏ ra vội vàng. Bầu không khí bình tĩnh và yêu thương chính là “liều thuốc ru ngủ” hiệu quả nhất đối với trẻ nhỏ.

Kiên nhẫn và nhất quán trong thời gian dài

Giấc ngủ không thể cải thiện chỉ trong một vài đêm. Ba mẹ cần kiên nhẫn thực hiện các thói quen lành mạnh và đọc thần chú mỗi tối để tạo phản xạ cho trẻ. Có những giai đoạn trẻ ngủ rất tốt, nhưng cũng có lúc bé trằn trọc do thay đổi sinh lý hoặc tâm lý. Điều quan trọng là không bỏ ngang, không thay đổi liên tục các phương pháp ru ngủ.

Nếu đã áp dụng tất cả những mẹo trên và việc đọc thần chú nhưng bé vẫn khó ngủ, quấy khóc hoặc ngủ ít, giật mình thức giấc kéo dài thì ba mẹ nên cho bé đến gặp bác sĩ để nghe tư vấn và thăm khám. Trên đây là toàn bộ chia sẻ của Pakey về chủ đề “câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon“. Nếu ba mẹ còn thắc mắc gì, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua các kênh liên lạc sau:

• Địa chỉ: Tầng 4, B3-D7, ngõ 25 Thọ Tháp, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
• Hotline: 0968501561
• Website: Pakey.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/pakey.official
• Email chăm sóc khách hàng: cskh@pakey.vn
• Email tư vấn bán hàng: sales@pakey.vn

Có thể ba mẹ quan tâm:

Nôi em bé, nôi cũi, giường cũi cho bé chính hãng

Thanh chắn giường bảo vệ an toàn cho giấc ngủ của trẻ

Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy gọi ngay chúng tôi: 0968 501 561 nhé!