Hướng dẫn mẹ cách đặt trẻ sơ sinh ngủ không giật mình

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, việc thực hiện cách đặt trẻ sơ sinh ngủ không giật mình luôn là một thử thách đối với nhiều bậc phụ huynh khi trẻ thường xuyên tỉnh giấc ngay khi vừa rời khỏi vòng tay mẹ. Bài viết dưới đây Pakey sẽ cung cấp những kỹ thuật chuyên sâu và kiến thức y khoa giúp mẹ tối ưu hóa quy trình đặt bé ngủ, đảm bảo con có những giấc ngủ sâu và trọn vẹn.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị giật mình khi ngủ

Trẻ sơ sinh thường hay giật mình khi ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau như phản xạ sinh lý, môi trường ngủ không phù hợp hoặc một số yếu tố liên quan đến sức khỏe. Tình trạng này có thể là bình thường trong giai đoạn đầu đời, nhưng cũng cần được theo dõi để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Các nguyên nhân thường là:

• Phản xạ sinh lý hay còn gọi phản xạ Moro là phản xạ tự nhiên khiến trẻ vung tay, duỗi chân khi ngủ và sẽ giảm dần theo thời gian.
• Tâm lý bất an do thiếu cảm giác an toàn khiến trẻ dễ giật mình và ngủ không sâu giấc.
• Tiếng ồn từ môi trường có thể kích thích hệ thần kinh nhạy cảm của trẻ, làm bé dễ tỉnh giấc.
• Bị đặt xuống bất ngờ tạo cảm giác mất điểm tựa, kích hoạt phản xạ giật mình ở trẻ.
• Thiếu canxi khiến hệ thần kinh dễ bị kích thích, làm trẻ hay rướn người và giật mình khi ngủ.
• Tổn thương hệ thần kinh trung ương là nguyên nhân hiếm gặp nhưng có thể khiến trẻ giật mình nhiều và ngủ không ổn định.

Hướng dẫn cách đặt trẻ sơ sinh ngủ không giật mình

Việc đặt trẻ xuống giường đòi hỏi sự khéo léo và tuân thủ đúng các nguyên tắc về chuyển động để không làm xáo trộn trạng thái ngủ của con. Mẹ có thể áp dụng quy trình 5 bước dưới đây để giúp bé chuyển đổi từ việc được bế sang nằm giường một cách êm ái nhất.

Bước 1: Kiểm tra dấu hiệu bé đã vào giấc ngủ sâu

Trước khi tiến hành đặt trẻ xuống, mẹ cần xác định chính xác liệu trẻ đã thực sự chìm vào giấc ngủ sâu hay chưa để tránh việc bé tỉnh giấc ngay lập tức. Thao tác kiểm tra rất đơn giản mẹ hãy cầm nhẹ tay của bé và nhấc lên một chút rồi thả ra.

Nếu cánh tay của trẻ hoàn toàn thả lỏng, không có phản ứng co lại hoặc cử động kháng cự, điều đó chứng tỏ trẻ đã vào giấc ngủ sâu và đây là thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện việc đặt bé xuống giường.

Bước 2: Tuân thủ thứ tự tiếp chạm giường “Chân – Mông – Đầu”

Tư thế và thứ tự các bộ phận cơ thể tiếp xúc với mặt đệm đóng vai trò quyết định trong việc duy trì cảm giác an toàn cho trẻ sơ sinh. Khi bắt đầu hạ người xuống, mẹ không được để cơ thể bé rời hẳn khỏi người mình mà phải giữ bé áp sát vào ngực hoặc bụng mẹ càng lâu càng tốt.

Một tay mẹ đỡ ở vị trí lưng, cổ và gáy, trong khi tay còn lại đỡ dưới mông con. Mẹ hãy từ từ đặt chân bé chạm giường trước, thậm chí có thể để chân bé vẫn nằm trên đùi mẹ một lúc để giữ hơi ấm. Tiếp theo, nhẹ nhàng đặt mông xuống và cuối cùng mới từ từ hạ đầu trẻ xuống gối, kết hợp với việc xoay đầu bé sang một bên một cách nhẹ nhàng.

Bước 3: Cố định tay bé để tránh phản xạ giật mình

Sau khi đầu bé đã chạm giường, mẹ nên giữ nguyên một tay ở bên dưới lưng bé trong vài giây. Đồng thời, dùng tay còn lại giữ nhẹ hai tay của con áp sát vào ngực hoặc giữ cố định để ngăn chặn phản xạ Moro khiến bé tự làm mình giật mình. Thao tác này giúp trẻ duy trì cảm giác như vẫn đang được bao bọc trong vòng tay mẹ.

Bước 4: Xử lý nhanh khi bé có dấu hiệu động đậy

Trong quá trình mẹ rút tay ra, nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu cựa quậy hoặc sắp tỉnh giấc, mẹ cần có những biện pháp can thiệp ngay lập tức để trấn an trẻ. Lúc này, mẹ hãy nhanh chóng dùng tay giữ nhẹ cánh tay bé, đồng thời thực hiện động tác vỗ nhẹ vào mông với nhịp điệu đều đặn. Bên cạnh đó, việc kết hợp bật tiếng ồn trắng hoặc phát ra những âm thanh “suỵt” nhẹ nhàng sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh, giúp bé nhanh chóng chìm lại vào giấc ngủ say.

Bước 5: Tạo môi trường bao bọc, mô phỏng vòng tay mẹ

Mẹ nên sử dụng gối ôm hoặc cuộn tròn chăn lại để đặt sát vào phía sau lưng và vòng qua người bé. Việc này tạo ra một không gian ngủ ấm, giúp tay và chân bé có điểm tựa để ôm hoặc gác lên, từ đó mang lại cảm giác an tâm tuyệt đối và hạn chế tối đa tình trạng giật mình giữa đêm.

Có thể bạn quan tâm:

Câu hỏi thường gặp

Trẻ sơ sinh bao lâu ngủ hết giật mình?

Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ giảm dần và hết giật mình khi đạt từ 3 đến 6 tháng tuổi. Trong tháng đầu tiên sau khi sinh, hiện tượng này xuất hiện rất phổ biến do trẻ chưa quen với môi trường bên ngoài và hệ thần kinh đang trong quá trình hoàn thiện. Theo thời gian, khi vỏ não phát triển và có khả năng kiềm chế tốt hơn các trung tâm thần kinh dưới vỏ, các phản xạ giật mình sinh lý sẽ tự động mất đi. Nếu sau 6 tháng trẻ vẫn thường xuyên giật mình kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, cha mẹ nên đưa trẻ đi thăm khám chuyên khoa.

Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy gọi ngay chúng tôi: 0968 501 561 nhé!