Đâu là tư thế ngủ của trẻ thông minh?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ của trẻ nhỏ có thể phản ánh phần nào trạng thái thần kinh, mức độ thư giãn và khả năng tiếp nhận môi trường xung quanh. Do đó, không ít phụ huynh thắc mắc liệu đâu là tư thế ngủ của trẻ thông minh? Căn cứ này có thực sự đáng tin cậy? Hãy cùng Pakey đi tìm câu trả lời qua bài viết hôm nay nhé!

6 tư thế ngủ của trẻ thông minh

Ngủ với tay chân dang rộng

Đây là tư thế khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong những giai đoạn ngủ sâu. Bé nằm ngửa, hai tay hai chân dang rộng tự nhiên, cơ thể thả lỏng hoàn toàn.

Tư thế này cho thấy bé đang ở trạng thái an toàn và thư giãn, hệ thần kinh không bị căng thẳng. Khi trẻ cảm thấy được bảo vệ, não bộ có điều kiện tốt để xử lý thông tin, củng cố trí nhớ và phát triển các kết nối thần kinh. Nhiều chuyên gia cho rằng, trẻ ngủ dang tay chân thường là những bé có giấc ngủ sâu và ổn định, yếu tố quan trọng cho sự phát triển trí não trong những năm đầu đời.

Trẻ ngủ nằm sấp

Ngủ nằm sấp là tư thế gây nhiều tranh cãi, đặc biệt với trẻ sơ sinh. Một số trẻ có xu hướng ngủ sấp do cảm giác được ôm ấp, gần giống tư thế trong bụng mẹ.

Ở trẻ lớn hơn (từ 6 tháng tuổi trở lên), khi đã có khả năng tự lật và kiểm soát cổ tốt, tư thế ngủ sấp có thể giúp bé ngủ sâu hơn, ít bị giật mình. Điều này góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó hỗ trợ sự phát triển trí não và thể chất.

Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, ngủ sấp không được khuyến khích do làm tăng nguy cơ ngạt thở và hội chứng đột tử ở trẻ (SIDS). Nếu bé có xu hướng tự lật sấp khi ngủ, ba mẹ cần đảm bảo nệm đủ cứng, không có gối mềm, chăn dày hay thú nhồi bông xung quanh.

Nằm nghiêng sang phải hoặc sang trái

Tư thế ngủ nghiêng được xem là một trong những tư thế linh hoạt và thoải mái đối với trẻ nhỏ. Bé có thể nghiêng sang trái hoặc phải, hai tay ôm nhẹ trước ngực hoặc đặt dọc theo thân người.

Ngủ nghiêng giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày – thực quản, đặc biệt với những bé hay ọc sữa. Khi cơ thể dễ chịu, bé sẽ ít tỉnh giấc giữa đêm, từ đó giấc ngủ trở nên liền mạch hơn.

Về mặt phát triển não bộ, giấc ngủ sâu và liên tục là điều kiện lý tưởng để não xử lý thông tin, hình thành trí nhớ và tăng khả năng học hỏi. Tuy nhiên, ba mẹ nên thay đổi hướng nghiêng thường xuyên để tránh tình trạng méo đầu hoặc lệch cổ ở trẻ sơ sinh.

>>> Có thể bạn quan tâm:

Trẻ sơ sinh nằm nghiêng có sao không?

Tư thế ngủ “bào thai”

Tư thế “bào thai” là khi bé nằm nghiêng, co nhẹ tay chân, lưng hơi cong – giống tư thế trong bụng mẹ. Đây là tư thế mang lại cảm giác an toàn cao cho trẻ, đặc biệt trong giai đoạn sơ sinh và những tháng đầu đời.

Khi ngủ ở tư thế này, trẻ thường dễ đi vào giấc ngủ sâu, ít bị giật mình bởi các tác động bên ngoài. Trạng thái tâm lý ổn định giúp não bộ của bé phát triển theo hướng tích cực, hỗ trợ khả năng tập trung và ghi nhớ về lâu dài.

Tuy nhiên, nếu trẻ thường xuyên co người quá chặt khi ngủ, ba mẹ nên theo dõi thêm các dấu hiệu khác như lạnh, khó chịu hoặc thiếu canxi để kịp thời điều chỉnh.

Trẻ ngủ nhưng miệng vẫn cười

Không ít ba mẹ từng bắt gặp khoảnh khắc bé ngủ mà khóe miệng khẽ cong lên như đang mỉm cười. Đây là hiện tượng khá phổ biến và thường xảy ra trong giấc ngủ REM – giai đoạn não bộ hoạt động mạnh.

Theo các chuyên gia, nụ cười khi ngủ có thể liên quan đến việc não đang xử lý những trải nghiệm tích cực, cảm giác dễ chịu hoặc phản xạ thần kinh tự nhiên. Những trẻ có biểu hiện này thường có tâm lý ổn định, ít căng thẳng và dễ thích nghi với môi trường xung quanh.

Dù không thể khẳng định trẻ “thông minh hơn” chỉ vì ngủ cười, nhưng đây là dấu hiệu tích cực cho thấy bé đang có giấc ngủ chất lượng, yếu tố quan trọng cho sự phát triển trí não.

Tư thế chiến binh

Tư thế chiến binh cũng được coi là một trong những tư thế ngủ của trẻ thông minh, thường được mô tả là bé nằm ngửa, một tay hoặc cả hai tay giơ cao qua đầu, chân duỗi thẳng hoặc hơi dang ra. Tư thế này cho thấy bé hoàn toàn thả lỏng và cảm thấy an toàn trong môi trường ngủ.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ ngủ trong trạng thái thư giãn sâu thường có khả năng tự điều chỉnh cảm xúc tốt hơn, ít quấy khóc và dễ học hỏi. Đây là nền tảng quan trọng cho sự phát triển trí tuệ và kỹ năng xã hội sau này.

Ba mẹ chỉ cần lưu ý giữ nhiệt độ phòng ổn định và đảm bảo không gian ngủ thông thoáng để bé duy trì tư thế này một cách an toàn.

Đâu là tư thế ngủ tốt nhất với trẻ nhỏ

Xét trên góc độ y khoa và an toàn, tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh vẫn là nằm ngửa. Đây là tư thế được các tổ chức Yytế thế giới và nhiều hiệp hội nhi khoa khuyến nghị nhằm giảm nguy cơ ngạt thở và đột tử ở trẻ.

Tuy nhiên, khi trẻ lớn hơn và đã có khả năng tự xoay trở, việc thay đổi tư thế ngủ là điều hoàn toàn bình thường. Quan trọng nhất không phải là ép bé ngủ theo một tư thế cố định, mà là đảm bảo môi trường ngủ an toàn, thoải mái và phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các tư thế ngủ của trẻ sơ sinh có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển trí não. Những trẻ sở hữu IQ cao thường có tư thế ngủ đặc biệt ngay khi còn bé.

Tuy nhiên trên thực tế, không có tư thế ngủ nào “quy định” trẻ thông minh hay không. Tuy nhiên, một số tư thế ngủ thường xuất hiện ở những trẻ có hệ thần kinh ổn định, cảm xúc tích cực và khả năng thích nghi tốt, từ đó gián tiếp hỗ trợ sự phát triển trí não.

Mẹo chăm sóc giấc ngủ cho bé hiệu quả

Một giấc ngủ ngon cho bé là sự kết hợp hài hòa từ nhiều yếu tố. Do đó, để trẻ có thể ngủ ngon, ngủ sâu, hỗ trợ quá trình phát triển thể chất và tinh thần thì dưới đây là một số mẹo mà ba mẹ có thể áp dụng:

• Xây dựng thói quen ngủ khoa học: Ngủ đúng giờ và thức dậy vào các khung giờ cố định mỗi ngày để thiết lập đồng hồ sinh học ổn định.
• Chuẩn bị không gian ngủ an toàn và thoải mái: Sự an toàn đến từ cảm giác yên tâm để trẻ không cảm thấy hoang mang dẫn đến tình trạng trẻ ngủ hay giật mình. Trong khi đó, sự thoải mái lại đến từ các yếu tố từ môi trường xung quanh như nhiệt độ phòng, ánh sáng, sự yên tĩnh,…vừa đủ.
• Chọn sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ phù hợp: Giường, nệm, gối hay nôi cũi chất lượng là những điều kiện cần không thể xem nhẹ nếu muốn chăm sóc giấc ngủ ngon cho trẻ nhỏ. Với các bé khó ngủ, thường xuyên gắt gỏng, quấy khóc, ba mẹ có thể cân nhắc sử dụng nôi điện với khả năng đung đưa tự động và nhạc ru êm ái, giúp bé dễ chìm sâu vào giấc ngủ một cách tự nhiên như đang nằm trong vòng tay mẹ.
• Quan sát và lắng nghe cơ thể trẻ: Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, việc quan sát tư thế ngủ, thời gian ngủ là yếu tố quan trọng giúp ba mẹ hiểu được điều bé muốn (bởi lúc này trẻ chưa biết nói, chưa thể diễn đạt được cảm nhận của cơ thể, chỉ có thể biểu đạt thông qua cử chỉ, cảm xúc và các phản xạ như khóc, nhăn, cười, rướn,…)

Một giấc ngủ chất lượng chính là món quà tốt nhất ba mẹ có thể dành cho sự phát triển toàn diện của con trong những năm tháng đầu đời, chúng quan trọng hơn bất cứ loại thuốc bổ hay vitamin nào cho bé. Do đó, nắm được những mẹo và kinh nghiệm trên đây sẽ giúp ba mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc bé yêu.

Như vậy, tư thế ngủ không chỉ đơn giản là thói quen, phản xạ mà chúng còn là biểu hiện một phần của cảm xúc, tính cách và liên quan đến chỉ số IQ của bé. Hy vọng, bài viết sẽ mang đến những thông tin hữu ích cho ba mẹ về chủ đề “đâu là tư thế ngủ của trẻ thông minh?“, đặc biệt là trẻ trong giai đoạn sơ sinh.

>>> Tham khảo:

50+ mẫu thanh chắn giường an toàn cho bé

Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy gọi ngay chúng tôi: 0968 501 561 nhé!